Mastürbasyon: Kaygı Tedavisi mi?

Mastürbasyon

Paket servisi: Orgazm sırasında beynimizin öz kontrol, korku ve kaygı ile ilgilenen kısmı tamamen kapanır.



Aklım, tanıdık dönüşü kendimi ve hayatımı sorguladığım, hareket edemediğim, üretemediğim veya üretken bir şey yapamayacağım, cildimin hemen altında tanıdık bir kaşıntıyla başlayabildiğim bir yere başlıyordu. Anksiyete, sakin ve odaklanmam gerektiğinde çirkin ve sinir bozucu kafasını büyütüyordu. Normalde, biraz umutsuzluk içinde yürürüm, rahat yiyecekler yerim ve aklımın hem adlandırılmış hem de isimsiz bir tavşan deliğinden aşağı düşmesine izin verirdim. Bunun yerine bir arkadaşımın bana verdiği tavsiyeleri hatırladım. “Endişelendiğimde mastürbasyon yaparım. Kendimi hep daha iyi hissediyorum. ”

Ne zaman orgazm beyninize ne olur



Mastürbasyon ve kaygı arasındaki bağlantıyı araştıran yeni bir çalışma olmasa da, bu bilimin bize mastürbasyonun yardımcı olup olamayacağını söyleyemeyeceği anlamına gelmez. Biz orgazm olduğunda bilim adamları beynimizi inceledi. Çok şey olsa da, soru adına önemli olan orgazm anıdır.



Orgazm sırasında beynimizin öz kontrol, korku ve kaygı ile ilgilenen kısmı tamamen kapanır.Bu yanal orbitofrontal kortekstir. Dopamin ve oksitosin salınır ve memnuniyet duyarız. Erkek ve dişi beyinleri bir orgazm sırasında aynı şekilde tepki verirken, her şeyin gerçekleştiği süre farklıdır. Ortalama olarak, penis sahiplerinin orgazmları üç ila 10 saniye sürerken, vajinaya sahip bir kişinin 20 saniye veya daha uzun süren bir orgazm olabilir. Ne kadar sürerse sürsün, beynimiz de bedenlerimiz kadar yoğundur.

Bu bir Geçici Düzeltme - ama Eğlenceli Bir Düzeltme



Deneyimlerime göre, düşük dereceli anksiyete için - başımı sıkı hissettiren tür ve cildim karıncalanır, 15 veya 20 dakika başıma bir vibratörle harikalar yaratabilir. Çıplakım (ya da neredeyse). Birkaç dakika boyunca zevkime, vücuduma ve oyuncağı hareket ettirdiğimde klitorimin şişmesine odaklanıyorum. İşimi bitirdiğimde coşkulu, daha rahat ve kaygımı daha net gözlerle görebiliyorum.

Satılık sex toy

Kaygı daha kötü olduğunda ve boğulduğumu hissediyorum (hepimizin farklı sinyalleri var ve bu benim), eğer kendimi mastürbasyon yapacak kadar uzun süre durdurabilirsem, yardımcı olur, ancak sadece geçici olarak. Eğer güzel bir sulu doruğa ulaşacak kadar şanslıysam, en azından yeniden odaklanıp tekrar nefes alabileceğimi hissediyorum.

Mastürbasyon Her Zaman Çalışmaz



Mastürbasyon tutarlı bir kaygı yardımı olsaydı, ihtiyacımız olan tek şeyin sakin bir köşe, birkaç dakika ve daha iyi hissetmek için bir orgazm olduğunu düşünmek güzel olurdu. Mastürbasyon çalıştığında iyi çalışır. Beyninizin mandallandığı endişe üzerine daha rahat, odaklanabiliyor ve zihinsel olarak “çiğnemeye” daha az eğilimlisiniz. Ama her zaman bu şekilde çalışmaz.

Büyük bir orgazm her zaman yeterli değildir. İnsanlar bunun için çok karmaşık. Bazen beynimiz kapanamaz, biz o anda süpürülecek kadar uzun mastürbasyon yaparız. Bazen kaygımız bir orgazmın gücü için çok fazladır. Bazen stres altındayken orgazm yeteneğimiz bile olmaz. Bu da sorun değil. Ve eğer böyle hissediyorsanız ve yardımcı olabileceğini düşünüyorsanız, denemenin bir zararı yoktur.

Mastürbasyon Profesyonel Yardım için Değiştirilmez

Mastürbasyon bir tedavi değildir ve herkes için işe yaramaz. Bazı insanlar için endişe duymak bir kamyonla uğraşmak gibidir. Düzleştirildiniz, taşınamıyor veya işlev göremiyorsunuz. Zihniniz senaryoları gözden geçirmekten, en kötüsünü hayal etmekten veya (en çok nefret ettiğimden) bir düşünceden diğerine kaçmaktan başka hiçbir şeye odaklanmadan başka bir şey yapmanıza izin vermez. Hızlı masturbasyon fikri gülünç. Kendinize dokunma gücünü, enerjisini veya sürüşünü bulmak mümkün değildir.

Kaygı dolu zihninizin sizi yardım almamaya ikna etmesine izin vermeyin. Sağlık hizmeti söz konusu olduğunda hepimiz aynı seçeneklere sahip değiliz ve hepimiz en iyi terapisti karşılayamayız, ancak size yardımcı olabilecek bir doktor veya terapist bulmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Endişenizi ilaçla kontrol etmek bir başarısızlık değildir. Terapistinizle haftada bir kez konuşmak sizi “muhtaç” hale getirmez - endişeli beyniniz ne derse desin size. Mastürbasyon bazı insanlar için zaman zaman güzel bir yardımcıdır. İşler gerçekten kötüleştiğinde, profesyonel yardım alın ve zihinsel sağlığınız için en iyisini yapın.

Bununla birlikte, yüzeyin altında patladığını ve cızırdadığını hissedebildiğim zaman, hafif kaygı için yeni go-to yardımım, birkaç orgazm ovmaktır. Kafamdaki gürültü çok yüksek olduğunda, terapistimle konuşma zamanı.