Yaşlanan Vücudunuz Hakkında Öz Bilincin Sizi Harika Seks Yapmaktan Korurmasına İzin Vermeyin
Cinsel Sağlık
Paket servisi: Vücudunuz bir hazine ve bir zevktir. Anahtar, onu bu şekilde görmeyi öğrenmektir.
“Her yaştan kadınların en yaygın cinsel kaygıları arasında cinsel istek kaybı, uyarılma problemleri, orgazma ulaşamama, ağrılı cinsel ilişki, olumsuz beden imgesi ve azalan cinsel isteklilik ve çekicilik bulunmaktadır.” Yaşlı Kadınlarda Cinsel İşlev: Güncel Literatürün Gözden Geçirilmesi , Ulusal Sağlık Enstitüleri arşivleri
Hepimiz biliyoruz ki yaşlanmak zor. Kaçınılmaz olsa da, aynada gördüğümüz değişikliklere asla tam olarak hazır değiliz. Birçok kadın için bu kopukluk, kendi imajımızla yıkım yaratır ve cinsel arzuyu olumsuz yönde etkileyebilir.
gerçek seks midilli oyun
Benim sarkık göğüslerimi sevmeyecekler mi?
Bunlar, kendimizi samimiyete açtığımızda sıklıkla kafamızdan geçen düşüncelerdir. Stresli, sinir bozucu ve ruh halini tamamen öldürebilir.
Negatif Vücut Görüntüsü Seks Sürücünüzü Etkileyebilir
Birçoğumuz artık 10 veya 20 yıl önce yaptığı gibi olmayan bir beden hakkında korku ve güvensizliklere sahibiz. Bu değişiklikler üzerinde duruyoruz, bazen takıntılı olarak, artık arzu edilmediğimizden endişeleniyoruz. Mesele şu ki, bu biraz kendi kendini gerçekleştiren bir kehanete dönüşme eğilimindedir, çünkü negatif beden imgesi ve yaşlanma korkuları, seks sırasında zevk almamızı engelleyebilir.
Amerikan Plastik ve Rekonstrüksiyon Cerrahları Derneği'ne göre, kozmetik cerrahi son beş yılda 51-64 yaş arası kadınlar için yüzde 47 arttı.
Açıkçası tüm yaşlı kadınlar bununla mücadele etmiyor, ancak birçoğu bunu yapıyor. Bazı kadınlar yaşlanan ciltlerinde daha fazla içerik hissederken, diğerleri sorunu 'düzeltmek' için sert prosedürler arıyorlar. Hatta bazıları bedenleri hakkında nasıl hissettiklerinden dolayı fiziksel olarak samimi olma fikrinden vazgeçtiler.
Dr. Patricia Koch tarafından 2005 yılında The Sex Research Journal'da yayınlanan bir araştırmada, 'bir kadın kendini daha az çekici olarak algıladığında, son 10 yılda cinsel istek veya aktivitede bir düşüş bildirme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. . Kadınların üçte ikisi cinsel tepkilerinde bir veya daha fazla değişiklik bildirmiş, en sık daha az seks istiyor ve daha az seks yapıyor; bazı kadınlar cinsel tepkilerin düzeldiğini bildirmiştir. Yine de, arzu ve faaliyetteki bu değişikliklere rağmen, kadınlar seks yaptıkları zaman yüksek bir zevk seviyesinin olduğunu bildirdi. Çalışmadaki kadınların% 72'si cinsel ilişkilerinden fiziksel ve duygusal olarak memnun olduğunu ve% 71'i genel cinsel memnuniyeti bildirdi. '
Mantıklı. Bir kadın vücudunu çekici bulmazsa, samimi bir karşılaşmada rahat olma olasılığı daha düşüktür. Bu olumsuz duygular, seks sırasında vücudunda tam olarak bulunmayı zorlaştırabilir. Ama asıl önemli olan, bu kadınların seks yaptıkları zaman, yaşlanan bedenlerinin zevk ve memnuniyeti tam olarak deneyimleyebilmeleridir.
Bazen ortağımın çıplak bedenime baktığında gördüklerinden endişelendim, beni artık cazip bulamayacağından korkuyordum. Mevcut olma ve seksin tadını çıkarma yeteneğimin önüne geçti. Anahtar, vücudumuzun doğal yaşlanma değişikliklerinde rahatlık sağlamak ve kendimize doğal olarak ve utanmadan seks yapmamıza izin vermektir. Sonuçta, vücudumuz farklı görünebilir, ancak farklı şekillerde olsa bile hala cinsel zevk alabilirler. Tabii ki, siz ve ben bunun o kadar basit olmadığını biliyoruz. Destekleyici bir ortak, bedenlerimiz hakkında yorum yapmayan veya utancımıza katkıda bulunan bir ortak olmasına yardımcı olur. Oysa işin çoğu bizim.
esaret vücut koşum
Değişen bedenlerimizi kabul etmeyi nasıl öğreniriz?
Şu anda içinde bulunduğumuz bedeni sevmeyi öğrenerek başlıyoruz. Onunla bir barış duygusu bulmalıyız. Her kadın için farklı çalışır; bazıları yaşlı kadınlar olarak yeni kimlikleriyle daha mutlu olurlar ve fiziksel değişikliklerden rahatsız olmazlar. Diğerleri fiziksel, duygusal ve cinsel olarak mücadele ediyorlar.
Basit bir cevap olduğunu bilmiyorum. Sanırım sürekli zihinsel uyum ve yaşadığımız değişikliklerin kabulünü gerektiriyor. Olursa ve ortaya çıkarsa olumsuz algılarla yüzleşmek için çalışmalıyız.
Vücudumuzu başka biriyle paylaşmak, hayatımızın her aşamasında savunmasız olma isteğini gerektirir. Biz bu konuda çalışırken, aynı zamanda kendini kabul etme üzerinde de çalışıyoruz. Kendimizi daha rahat hissettirmek için birkaç araç veya strateji kullanabiliriz, böylece bu güvensizliklere rağmen samimiyet peşinde koşabiliriz.
Cinsel karşılaşmalarınızın neye benzemesini istiyorsunuz? Sizi rahat hissettirecek şeyleri düşünün. Bir iş ortağıyla konuşma mı? Fiziksel ortamınızı değiştiriyor mu? Unutmayın, eşiniz sizi aynı gözlerden görmüyor. Onlar sevişmenin mahremiyetine ve fiziksel hareketine odaklanıyorlar. Hissettiğimiz endişeler, çoğunlukla kendi iç meselelerimizden kaynaklanır.
İşte size en rahat hissetmenizi sağlayacak türden bir cinsel deneyim yaratmanın birkaç yolu.
Sahne ayarlamak
Seksi bir alan, daha seksi hissetmemize yardımcı olabilir. İsterseniz aydınlatmayı değiştirin. Mum ekleyin, bitişikteki odada bir ışık kullanın veya lambanın üzerine bir eşarp asın (ancak aşırı ısınma konusunda dikkatli olun).
göz çukuru sikeyim
Giydirme
Tıpkı doğru kıyafetin yatak odasının dışında daha güvende ve seksi hissettirebilmesi gibi, çarşaflar arasında da harikalar yaratabilir. Sizi rahatsız eden bir bölgeyi kamufle edebilecek bir tür örtülü hatta seksi bir üst ister misiniz? Sizi rahatsız eden bir alanı hassas bir şekilde saklarken cazip bir seksi kaşkorse ile bazı erotik heyecan ekleyebilirsiniz.
Konuş
Eşinize güvensizlikle mücadele ettiğinizi bildirmek sorun değil. Nasıl görünmek istediğiniz hakkında konuşmaya çalışın. “Işıkların kısılması konusunda daha rahatım.” “Biraz örtmeyi seviyorum; Biraz utangaçım. ”İstediğinizi sormak durum üzerinde kontrol sahibi olmanızı sağlar. Eşinizle paylaşmak bir tür samimiyettir. Ayrıca ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olarak sizi güçlendirebilir.
En önemlisi, şunu bilin: vücudunuz bir hazine ve bir zevktir. Yatağınıza gelen kişi sizinle birlikte olmaktan ayrıcalıklıdır. En önemlisi, vücudunuzun yaşamınız boyunca zevk alabileceğini bilin.